Combien de calories dans un gâteau au yaourt ?

gâteau au yaourt glaçage citron
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Vous vous demandez combien de calories il y a dans un gâteau au yaourt ? Découvrez ce que vous devez savoir sur la recette et le contenu calorique du gâteau au yaourt. Dans cet article, nous vous expliquerons tout ce qu’il faut savoir sur les ingrédients du gâteau au yaourt, sa recette et son contenu calorique. Nous vous donnerons également des informations sur les glucides et les lipides contenus dans un gâteau au yaourt. Alors, lisez ce qui suit pour en savoir plus !

Qu’est-ce qu’un gâteau au yaourt ?

Vous savez combien de calories un gâteau au yaourt renferme ? Nous allons vous aider à répondre à cette question, mais d’abord : vous savez faire un bon gâteau, vous ?

Quels sont les ingrédients d’un gâteau au yaourt ?

Pour préparer cette spécialité, je vous propose la meilleure recette gâteau au yaourt qui soit :  vous aurez besoin de 150g de farine, 100g de sucre, deux œufs, 2 yaourts nature, de la levure, de l’huile et d’une gousse de vanille. Réunissez tous ces ingrédients et commencez à préparer votre gâteau au yaourt !

Commencez par mélanger le yaourt, les œufs, le sucre et l’huile jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ajoutez ensuite la farine et la levure et mélangez bien. Enfin, saupoudrez le sucre vanillé et remuez. Versez la préparation dans un moule à gâteau préalablement graissé et fariné. Faites cuire le gâteau au four à 180°C pendant 30 minutes. Votre gâteau au yaourt moelleux et léger est prêt !

Quel est le contenu calorique d’un gâteau au yaourt ?

Le contenu calorique d’un gâteau au yaourt dépendra des ingrédients utilisés et de la taille de la portion. En général, un gâteau au yaourt fait maison peut avoir environ 200 à 300 calories par portion de 100 grammes. Cependant, si des ingrédients supplémentaires tels que du sucre, des noix ou des fruits sont ajoutés, le nombre de calories peut augmenter. Les gâteaux industriels ou les gâteaux que l’on achète en magasin peuvent contenir davantage de sucre, de graisse et de calories.

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Si les gâteaux au yaourt sont faits avec des matières grasses supplémentaires et du sucre supplémentaire, le nombre de calories peut être plus élevé. Les gâteaux au yaourt préparés avec du beurre ou de l’huile de tournesol peuvent contenir jusqu’à 500 calories par portion de 100g. Attention aux excès !

Quelle est la quantité de glucides dans un gâteau au yaourt ?

Le gâteau au yaourt contient généralement entre 30 et 40 g de glucides par portion. Bien que l’apport calorique puisse varier selon la recette et la taille de la part, une part de gâteau au yaourt de taille moyenne contient en moyenne environ 200 calories.

Les glucides sont l’une des principales sources d’énergie et constituent un des trois macronutriments avec les protéines et les lipides. Il s’agit d’un apport calorique considérable, représentant environ 20 % de l’apport calorique total d’une personne. Vous savez qu’il faut surveiller la consommation de glucides et votre taux de glucose sanguin, évitez donc d’en manger tous les jours.

Quelle est la quantité de lipides dans un gâteau au yaourt ?

Le gâteau au yaourt contient une quantité non négligeable de lipides, qui sont également une source importante d’énergie. La quantité de lipides dans une portion normale de gâteau au yaourt varie en fonction des ingrédients utilisés pour le préparer. En général, un gâteau au yaourt fait maison avec des ingrédients tels que du yaourt, de la farine, des oeufs, du sucre et de la levure chimique peut avoir environ 10 à 15 grammes de lipides par portion de 100 grammes. Cependant, si des ingrédients supplémentaires tels que de la crème, de la pâte à tartiner, des noix ou des fruits sont ajoutés, ce nombre peut augmenter.

Une portion de gâteau au yaourt allégé contient environ 150 calories, dont 15 grammes de glucides et 5 grammes de lipides.

Mais ce ne sont que des exemples et cela dépend surtout de la recette que vous allez utiliser. Vous savez maintenant que, selon le type de gâteau au yaourt choisi, la quantité de calories peut varier considérablement. N’oubliez pas de prendre en compte ces informations lorsque vous préparez vos desserts à base de gâteau au yaourt, pour une alimentation saine et équilibrée.

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